Je suis là 🙂 En fait moi pour les micro-tracas, j’ai eu du mal à en identifier, mais par contre, j’ai bien compris la logique et le raisonnement, du coup je me dis que pour la suite je saurai identifier un micro-tracas quand il se pointe 😉
Pas de question parce que tu es déjà très claire peut-être ^^ (sinon je ne vois pas le petit carré rose pour le chat ni sur Chrome ni Firefox, c’est pour ça que j’avais été voir sur YouTube) (bref ^^)
Du coup c’est des routines pour optimiser des choses qu’on fait déjà ? ou pour améliorer le quotidien (type routine matinale) ou les 2 éventuellement (l’un empeche pas l’autre ?)
justement je me demandais en faisant ton questionnaire préparatif, s’il fallait pas que je me chronométre sous la douche pour avoir une estimation de temps réaliste !
j’ai l’impression que la routine, en plus d’aller plus vite parce qu’on optimise les gestes, permet de contrer la procrastination parce qu’on ne réfléchit plus à ce qu’on fait, il n’y a plus de choix
je sais pas si tu as vu mon message : justement je me demandais en faisant ton questionnaire préparatif, s’il fallait pas que je me chronométre sous la douche pour avoir une estimation de temps réaliste !
Totalement d’accord pour le fait de pas avoir le choix. Quand je suis partie en échange au Japon, avec « seulement » une valise de 20kg, je crois que je n’ai jamais autant peu galéré pour m’habiller pendant mes quelques mois d’échange 🙂
Je me demandais ce que tu entendais par corvee dans ce qu’on doit noter le soir ? Est-ce que quand je fais la cuisine alors que j’avais une mega flemme c’est une corvee ? :p
J’ai déjà essayé de mettre en place des routines, mais mon gros problème (pour le soir) reste de me motiver à arrêter ce que je suis en train de faire (trainer sur le net par exemple 😀 ), pour me mettre à commencer ma routine… As-tu des astuces pour ça ?
Par exemple le soir j’aimerais par exemple me coucher plus tôt, lire un peu au lit, me démaquiller etc. (je ne me démaquille pas en général, pas bien je sais), donc j’avais prévu à telle heure éteindre l’ordinateur et passer à la salle de bain pour la routine du soir (démaquillage etc), puis à telle heure me coucher pour lire au moins 20min avant de m’endormir.. Ce qui se passe en général : je traine sur le net ou travaille sur l’ordinateur jusqu’à être épuisée et je vais au lit direct (trop fatiguée pour lire, et même passer à la salle de bain).. mais bon chez moi c’est peut-être pathologique lol. Mais j’ai compris ce que tu voulais dire 🙂 je pense que par exemple je devrais lancer ma routine quand je vais aux toilettes par exemple (forcément à un moment dans la soirée lol) (désolée pour la longue réponse ! pas grave si tu n’a spas le temps de répondre je suppose qu’on développera tout ça plus tard 😉 )
Comme je suis en retard, je vais faire les exercices du soir d’abord, mais tu me conseilles quand de faire les exercices sur les mini tracas ? Au fil de leau ?
Tu as quoi comme réveil du coup ? Car mon téléphone c’est mon réveil (pas forcément conseillé mais ^^) du coup j’ai besoin qu’il soit chargé et prêt du lit !
Contribution de mon copain (j’ai mis le son en haut parleur) : « ou alors on peut mettre le téléphone dans la chambre, mais loin du lit, comme ça on est obligés de se lever pour aller l’éteindre ». Oui c’est sadique…
Merci pour ta precision sur les micro tracas. De comprendre comment tu les vois (comme un moteur) et le fait qu’ils seront toujours la, ca me permet de mieux les identifier parmis les gros-tracas 😀
Pour moi c’est bon, merci Eleonore ! 🙂 je suis en retard aussi sur les mini-tracas mais je ferai comme Anne-Claire ! J’espère vous rattraper et ne pas cumuler trop de retard. Merci encore et bon appétit à toi 🙂
Top ca marche
test
Haha super, je me disais que j’étais la seule à ne pas voir la messagerie 🙂
Test ! Sur la page Youtube il y a ça d’écrit : « Le chat a été désactivé pour cette diffusion en direct. »
😊
Je suis là 🙂 En fait moi pour les micro-tracas, j’ai eu du mal à en identifier, mais par contre, j’ai bien compris la logique et le raisonnement, du coup je me dis que pour la suite je saurai identifier un micro-tracas quand il se pointe 😉
MIAOU
Le chat n’est pas désactivé, il miaule
aaaah j’arrive à répondre de nouveau 🙂 j’étais bloquée 🙂
Pas de question parce que tu es déjà très claire peut-être ^^ (sinon je ne vois pas le petit carré rose pour le chat ni sur Chrome ni Firefox, c’est pour ça que j’avais été voir sur YouTube) (bref ^^)
est-ce que plus trad on abordera la ? de la procrastination à se mettre au sport ?
plus tard
Du coup c’est des routines pour optimiser des choses qu’on fait déjà ? ou pour améliorer le quotidien (type routine matinale) ou les 2 éventuellement (l’un empeche pas l’autre ?)
bon je crois que tu as répondu à ma question 🙂
j’ai mieux compris, merci !
Super ! 🙂
Pour l’eau, j’ai une collègue qui s’est acheté une petite gourde rose trop mignonne, qu’elle garde au bureau avec soi 🙂
justement je me demandais en faisant ton questionnaire préparatif, s’il fallait pas que je me chronométre sous la douche pour avoir une estimation de temps réaliste !
Oui ça coupe 😕
j’ai l’impression que la routine, en plus d’aller plus vite parce qu’on optimise les gestes, permet de contrer la procrastination parce qu’on ne réfléchit plus à ce qu’on fait, il n’y a plus de choix
moi je t’entends tjs
moi aussi j’entends
Moi aussi je t’entends ! 🙂
C’est revenu 👍
20h40 je t’entends ! ça n’a pas coupé pour moi donc tu devais avoir internet, mais par moments quand ça stop il suffit de rafraichir la page
20h40 🙂
20h40 on entend bien 😉
je sais pas si tu as vu mon message : justement je me demandais en faisant ton questionnaire préparatif, s’il fallait pas que je me chronométre sous la douche pour avoir une estimation de temps réaliste !
Totalement d’accord pour le fait de pas avoir le choix. Quand je suis partie en échange au Japon, avec « seulement » une valise de 20kg, je crois que je n’ai jamais autant peu galéré pour m’habiller pendant mes quelques mois d’échange 🙂
Je me demandais ce que tu entendais par corvee dans ce qu’on doit noter le soir ? Est-ce que quand je fais la cuisine alors que j’avais une mega flemme c’est une corvee ? :p
Même question: faire à manger, préparer ses affaires pour le lendemain c’est une corvée ?
J’ai déjà essayé de mettre en place des routines, mais mon gros problème (pour le soir) reste de me motiver à arrêter ce que je suis en train de faire (trainer sur le net par exemple 😀 ), pour me mettre à commencer ma routine… As-tu des astuces pour ça ?
Par exemple le soir j’aimerais par exemple me coucher plus tôt, lire un peu au lit, me démaquiller etc. (je ne me démaquille pas en général, pas bien je sais), donc j’avais prévu à telle heure éteindre l’ordinateur et passer à la salle de bain pour la routine du soir (démaquillage etc), puis à telle heure me coucher pour lire au moins 20min avant de m’endormir.. Ce qui se passe en général : je traine sur le net ou travaille sur l’ordinateur jusqu’à être épuisée et je vais au lit direct (trop fatiguée pour lire, et même passer à la salle de bain).. mais bon chez moi c’est peut-être pathologique lol. Mais j’ai compris ce que tu voulais dire 🙂 je pense que par exemple je devrais lancer ma routine quand je vais aux toilettes par exemple (forcément à un moment dans la soirée lol) (désolée pour la longue réponse ! pas grave si tu n’a spas le temps de répondre je suppose qu’on développera tout ça plus tard 😉 )
merci pour ta reponse !
<3 <3
ma réponse apparaît au dessus, merci pour ta réponse en tout cas ! désolée c’ets un peu long
Comme je suis en retard, je vais faire les exercices du soir d’abord, mais tu me conseilles quand de faire les exercices sur les mini tracas ? Au fil de leau ?
J’ai l’impression que j’aurais toujours des micros tracas dans ma vie 😅J’ai l’impression que j’en trouve tous les jours c’est normal?
Merci pour ta réponse ! ça me rassure que tu sois comme ça aussi ! et que tu arrives quand même à te motiver régulièrement 🙂
Tu as quoi comme réveil du coup ? Car mon téléphone c’est mon réveil (pas forcément conseillé mais ^^) du coup j’ai besoin qu’il soit chargé et prêt du lit !
Merci 😊 ça calme la perfectionniste en moi
après j’ai l’appli sleepcycle que j’aime bien pour le reveil 🙂 Après l’aurore marchera pas sur moi, j’ai pas de volets 🙂 Merci sinon 🙂
Contribution de mon copain (j’ai mis le son en haut parleur) : « ou alors on peut mettre le téléphone dans la chambre, mais loin du lit, comme ça on est obligés de se lever pour aller l’éteindre ». Oui c’est sadique…
merci pour tout et bon appétit !
Merci pour ta precision sur les micro tracas. De comprendre comment tu les vois (comme un moteur) et le fait qu’ils seront toujours la, ca me permet de mieux les identifier parmis les gros-tracas 😀
Pour moi c’est bon, merci Eleonore ! 🙂 je suis en retard aussi sur les mini-tracas mais je ferai comme Anne-Claire ! J’espère vous rattraper et ne pas cumuler trop de retard. Merci encore et bon appétit à toi 🙂
cool ! Merci beaucoup 🙂
Merci beaucoup Elodie, c’était top ce webinar 🙂 Bonne soirée <3